No mundo acelerado de hoje, onde a conveniência muitas vezes supera a saúde, é fácil seder às tentações e negligenciar a importância dos alimentos que consumimos. A quantidade de calorias em nossas refeições desempenha um papel vital em nossa saúde e bem-estar geral. Desde o controle de peso até a prevenção de doenças, entender as …
Calorias sob Controle: O Caminho para Alcançar suas Metas de Emagrecimento. Leia mais »
Dentro da categoria das proteínas, o ovo contém aminoácidos, vitaminas A, D, E, Ferro e Cálcio. Muitos especialistas da área da saúde alimentar, dizem que o ovo é o segundo melhor e mais completo alimento, ficando atrás do leite materno. Há quem não acredite, mas ovo pode fazer parte do plano alimentar para ajudar a …
Uma alimentação feita de forma adequada exerce um papel fundamental no processo para um emagrecimento saudável, por isso você precisa investir nela, alimentando-se de forma criativa, variada e saborosa. Para obter êxito na dieta, você deve consumir alimentos que aceleram o metabolismo, promovem a saciedade e fornecem os nutrientes ideais para o organismo. Confira alguns …
Alimentos que contribuem no processo de emagrecimento Leia mais »
Você já deve saber que a obesidade, falta de exercícios físicos, sono inadequado, alimentação inadequada, (cuidado com as refeições modernas e “práticas” como fast- food, enlatadas, processadas, etc), tudo isso causa a resistência insulínica. Trabalhar para reverter essa resistência insulínica é a chave para você sair do pré-diabetes e do diabetes tipo 2. Fatores que …
A obesidade é um problema que reduz a capacidade de nosso organismo de usar a insulina para controlar corretamente os níveis de açúcar no sangue. Com isso, existe uma grande possibilidade de pessoas acima do peso fazerem parte do grupo dos diabéticos. A maior parte da glicose em seu corpo vem dos alimentos que você …
A combinação da obesidade e pré-diabetes: entenda como funciona Leia mais »
É garantido que a combinação de uma dieta eficiente e a prática regular de exercícios físicos regulares é a chave do sucesso para quem está na busca de manter a boa forma. Então, como você pode ter certeza de que está tomando as decisões certas quando se trata de dieta e exercícios? A equipe do …
Você sabe quais atitudes você deve tomar para envelhecer de maneira saudável? Envelhecer é um processo que acontece com todos de maneira natural e não tem como escapar. Com o passar dos anos, os nossos corpos começam a diminuir a produção de recursos naturais de que todos necessitamos e com isso, surgem e desenvolvem-se os …
4 atitudes que você precisa ter para envelhecer bem Leia mais »