No mundo acelerado de hoje, onde a conveniência muitas vezes supera a saúde, é fácil seder às tentações e negligenciar a importância dos alimentos que consumimos. A quantidade de calorias em nossas refeições desempenha um papel vital em nossa saúde e bem-estar geral. Desde o controle de peso até a prevenção de doenças, entender as …
Calorias sob Controle: O Caminho para Alcançar suas Metas de Emagrecimento. Leia mais »
Porque você precisa ter mais de uma fonte de renda hoje em dia? Você já se fez esta pergunta? No cenário econômico em rápida mudança dos dias atuais, está se tornando cada vez mais importante ter múltiplas fontes de renda, ou no mínimo uma renda extra. Neste artigo, examinaremos sete razões pelas quais você deve …
Renda Extra: 7 razões para você começar a construir uma hoje mesmo Leia mais »
Religião e espiritualidade são aspectos centrais de muitas culturas e sistemas de crenças ao redor do mundo desde os primórdios da humanidade. Cada religião e tradição espiritual tem seus próprios ensinamentos, práticas e rituais únicos que objetivam a aprofundar a conexão entre os indivíduos e o divino. Neste artigo, exploraremos os conceitos de espiritualidade em …
Diferentes religiões e seus caminhos para a espiritualidade Leia mais »
Desde o surgimento do ser humano, a espiritualidade tem se expressado de inúmeras maneiras. No século XXI, as múltiplas expressões da espiritualidade tornam ainda mais difícil a tarefa de ajudar a compreender e estimular uma experiência espiritual que busca uma vida plena e saudável para cada indivíduo. Assim, a espiritualidade é o estado e a …
Espiritualidade: Conceitos básicos para uma melhor compreensão Leia mais »
A espiritualidade é um conceito que tem sido explorado e compreendido de inúmeras formas por diferentes religiões ou grupos étnicos em todo o mundo ao longo da existência humana. Neste artigo, exploraremos de forma concisa o conceito de espiritualidade a partir das perspectivas do cristianismo, judaísmo, islamismo e budismo. O objetivo aqui, não é exaurir …
O Conceito de Espiritualidade em Diferentes Religiões Leia mais »
Qualquer pessoa com mais de 3 décadas de vida, já presenciou em primeira mão os efeitos devastadores da crise financeira em indivíduos e comunidades. Seja uma pandemia global, seja um desastre natural ou uma recessão econômica, é fundamental ter uma reserva de segurança para proteger você e seus entes queridos. Neste artigo, você vai entender …
A importância de ter dinheiro guardado para sobreviver em momentos de crise Leia mais »
Dentro da categoria das proteínas, o ovo contém aminoácidos, vitaminas A, D, E, Ferro e Cálcio. Muitos especialistas da área da saúde alimentar, dizem que o ovo é o segundo melhor e mais completo alimento, ficando atrás do leite materno. Há quem não acredite, mas ovo pode fazer parte do plano alimentar para ajudar a …
Uma alimentação feita de forma adequada exerce um papel fundamental no processo para um emagrecimento saudável, por isso você precisa investir nela, alimentando-se de forma criativa, variada e saborosa. Para obter êxito na dieta, você deve consumir alimentos que aceleram o metabolismo, promovem a saciedade e fornecem os nutrientes ideais para o organismo. Confira alguns …
Alimentos que contribuem no processo de emagrecimento Leia mais »
Você já deve saber que a obesidade, falta de exercícios físicos, sono inadequado, alimentação inadequada, (cuidado com as refeições modernas e “práticas” como fast- food, enlatadas, processadas, etc), tudo isso causa a resistência insulínica. Trabalhar para reverter essa resistência insulínica é a chave para você sair do pré-diabetes e do diabetes tipo 2. Fatores que …
Precisamos aprender a administrar nossos sentimentos de maneira que não percamos o nosso equlíbrio emocional. Um sentimento negativo só pode trazer consequências ruins. Então é preciso treinar as emoções para suportar os piores sentimentos sem ser dominado por eles. Por isso que é de extrema importância identificar cada uma das nossas 4 principais emoções: Medo, Tristeza, …