É garantido que a combinação de uma dieta eficiente e a prática regular de exercícios físicos regulares é a chave do sucesso para quem está na busca de manter a boa forma. Então, como você pode ter certeza de que está tomando as decisões certas quando se trata de dieta e exercícios? A equipe do …
Para uma maior produtividade e alcançar êxito em tudo o que se faz, é importante abordar o estabelecimento de metas com cuidado, pois há alguns equívocos que as pessoas costumam cometer que podem impedir seu progresso e o alcance de seus objetivos. 1. Definir metas inatingíveis É importante pensar alto e desafiar a si mesmo, …
12 erros que você deve evitar cometer ao estabelecer metas Leia mais »
Você sabe quais atitudes você deve tomar para envelhecer de maneira saudável? Envelhecer é um processo que acontece com todos de maneira natural e não tem como escapar. Com o passar dos anos, os nossos corpos começam a diminuir a produção de recursos naturais de que todos necessitamos e com isso, surgem e desenvolvem-se os …
4 atitudes que você precisa ter para envelhecer bem Leia mais »